اذا كنت تعانى من السكري .. فعليك الامتناع عن تلك الاطعمة

السبت 11 فبراير

نعلم كلنا ان مرض السكر من الامراض المزمنة والذي انتشر لفئة كبيرة من كبار السن والاطفال ايضا في الاوانة الاخيرة ولذلك يجب على مريض السكر اتباع نظام غذائي صحى ومتكامل من اجل الحفاظ على صحته دون حدوث اى عاقب جسيمة مثل التخبط بامراض القلب والكلي وغيرها لذا ننصحكم في هذه المقاله بالاطعمة التى يجب ان يبتعد عنها مريض السكر كي يسعى بصحة سليمة .

دائما مانسأل انفسنا عن الكمية المناسبة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية التى تفيد الجسم دون ان تلحق به ضرر وخاصه لمريض السكر حيث ان الكربوهدرات هى المسؤلة عن نسبة السكر في الدم ولهذا يجب على الذين يعانون من المرض السكري ان يقللوا من تناولهم للاطعمة التى تحتوي على كربوهيدرات لتجنب حدوث اى مضاعفات .

الاطعمة الواجب تجنبها لمريض السكري

تعد المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات من والتى تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم بالاضافة الى الدهون المحولة او الغير مشبعة وهى الدهون التى تتعدل بطريقه كميائية من اجل ان تظل ثابتة وقد اثبت علميا ان تلك الدهون لها علاقه بالالتهابات في المعة ومقاومة هرمون الانسولين وزيادة الدهون في البطن وتجد تلك الدهون موجوده في الفول السودانى والسمن النباتي وكذلك المخبوزات .

 

وهناك اطعمة يتفاجئ مريض السكر بانها مضره لصحته رغم انه يعتاد على تناولها باستمرار مثل زبادى الفواكه والتى تؤثر على نسبة الدهون في الجسم ولكنها ترفع من نسبة السكر لذا على يجب ان يتناول زبادى خالى من الدسم وخالى من السكريات ايضا علاوة على الحبوب المحلاة والتى تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مع قليل من البروتين يجعل مريض السكر يعانى من الم في المعدة طوال اليوم ولكن عليه ان يتناول في وجبة الافطار نسبة عالية من البروتين مع نسبة قليلة من الكربوهيدرات اما عن العسل او الفطائر المحلاة والبسبوسة فان كل تلك الوجبات يجب على مريض السكر الامتناع عنها واجتنابها لانها تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم والتهاب في المعدة ايضا .

 

 

 

شارك الموضوع على مواقع التواصل الاجتماعي: [DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]
الزوار يشاهدون الان