عادات خاطئة تسبب مشكلة تساقط الشعر

, , Leave a comment

بالطبع مشكلة تساقط الشعر مشكلة مزعجة لكل من السيدات والرجال أيضًا قد تصل عند الرجال حد الصلع، أما عند النساء فالمعظم فيهن أنهن يسقطون من 50 إلى 100شعرة يوميًا، وإن شعرت أن معدل تساقط شعرك أكثر من الطبيعي إذن يجب عليك بدء البحث في أسباب تساقط الشعر الخاص بك وهي كثيرة.

أسباب متنوعة لتساقط الشعر:

_ نقص الحديد.

_ حبوب منع الحمل.

_ العوامل الوراثية.

_ زيادة أو نقص في الهرمونات.

_ التغذية الخاطئة.

_ الضغط النفسي.

عادات يومية خاطئة تؤدى لتساقط الشعر:

1_ تكرار غسيل الشعر:

لا تكرري غسل شعرك أكثر من مرتين أسبوعيا حتى لا يفقد زيوته الطبيعة التي تغذية، أيضًا لا تمشطيه وهو مبتل حتى لا يتقطع ويتساقط بكثره.

 2_تجفيف الشعر:

حاولي عدم استخدام مجفف الشعر كثيرًا وإن اضطررت لذلك فعليك أن تخفضي درجة الحرارة حتى لا يصبح شعرك باهتًا جافًا.

3_ مستحضرات العناية:

عليك أن تحددي نوع شعرك جيدًا (جاف، عادي، دهني) وعليه يمكنك اختيار مستحضرات العناية المناسبة له من شامبو وبلسم وكريم تصفيف مختصين لنوعه.

4_ التغذية الخاطئة:

عليك الاهتمام بتوازن غذائك بين فواكهه وخضروات وبروتين ونشويات ودهون فالجسم والشعر يحتاج لكل منهم حتى يكون صحيًا وغير متساقط.

5_ الضغط النفسي:

عليك أن تعلمي جيدًا تأثير الضغط النفسي على وظائف الجسم كافة فالإجهاد والمشاكل النفسية من أهم العوامل التي تؤدى إلى سقوط الشعر، أيضًا تعاطي أدوية الاكتئاب من آثارها الجانبية تساقط الشعر وبغزارة.

 

 

 

Leave a Reply