كيف أنعم جسمي

, , Leave a comment

تهتم كل امرأة بجمال جسمها وشكلها وشعرها، وتبحث عن كل ما هو جديد في عالم العناية بالبشرة والجسم وتتلخص فكرة العناية بالجسم ونعومته في 3 خطوات رئيسية هي كالتالي: –

1-التنظيف السطحي والعميق للجسم

بصفة عامة يحتاج جسم الإنسان إلى التنظيف ثلاث مرات أسبوعيا باستخدام الصابون أو سائل الاستحمام، ويعتبر هذا النوع من التنظيف تنظيفًا سطحيًا، أما عن التنظيف العميق تتعدد فيه الخطوات بداية من صنفرة الجسم بأكمله باستخدام كريمات صنفرة الجسم أو ملح الحليب فتقشر الجلد الميت المتكون على سطح البشرة ليتيح للخلايا الفرصة أن تتنفس وتتجدد، ويمكن أن تكرر العملية كل أسبوع.

 

2-ترطيب البشرة

وهي من العمليات الضرورية اليومية والتي لابد أن تعتبر روتين يومي، وللحفاظ على الترطيب لابد من شرب كميات مياه مناسبة كل يوم والتي ترطب الجسم داخليًا، أما الترطيب الخارجي يتم بواسطة كريمات تعطي الجسم نعومة كبيرة، وينصح الخبراء باستخدام بعض أنواع الزيوت مثل ” زيت الزيتون – زيت اللوز الحلو – زيت اللافندر – زيت جنين القمح – زيت البرتقال – زيت جوز الهند” فيمكن خلطهم جميعًا في وعاء وتدفئتهم في حمام مائي ودهن الجسم بهم يوميًا.

 

3-التدليك

ويتم التدليك بأصابع اليد وذلك بعد دهن بعض زيوت التدليك ومن أهم فوائد التدليك هي تخليص الجسم من السموم ويقلل من الضغوط النفسية، علاج السليوليت، تنشيط الدورة الدموية وينصح بالتدليك من 2- 3 مرات أسبوعيًا.

 

Leave a Reply