موعد بداية شهر رمضان 2017 في مصر والسعودية

, , Leave a comment

أيام قليله وسوف نستقبل أفضل 30 يوم في السنه وهو شهر رمضان المبارك الذي يكون شهر اليمن والبركات والخير ونجد فيه مظاهر أحتفال شيقه للغاية تعطي لجميع المسليمن الشعور بالبهجه والسعادة، ويتسائل الكثير حول موعد بداية شهر رمضان الكريمن وقد صرحت هيئة الفلك عن أول أيام شهر رمضان المبارك والذي يوافق السابع والعشرون من شهر مايو الجاري وذلك في مصر والسعودية، وهذه الأيام يستقبل المسلمون حلول شهر رمضان بفرحه وسعادة ويستعدون لأستقباله بوضع الزينة والفوانيس والشوارع وداخل المنازل، ويجب على المسلمين الإكثار من الأستغفار والتعبد والتقرب إلى الله تعالي حيث ان الثواب يتضاعف في هذا الشهر الكريم.

بداية شهر رمضان 2017

شهر رمضان هذا العام يكون في نهاية شهر مايو بالتحديد يوم 27 ويُحضر المسلمين هذه الأيام كل ما يحتاجونه في هذا الشهر المبارك ويشترون ياميش رمضان المكون من البلح والمكسرات فإن هذا الشهر يحتاج فيه جسم الإنسان إلى سكريات وذلك لنقص الماء طوال اليوم بسبب الصيام الذي يستمر ساعات طويلة في اليوم، فهناك بعض الأطعمه التي يفضل تناولها في السحور حتى لا يشعر المسلم بالعطش طوال مدة صيامه حيث ان شهر رمضان يأتي في فصل الصيف ويكون من الصعب الأستغناء عن الماء في هذا الشهر لذلك يجب تناول الزبادي، السوائل والفواكه مثل البطيخ.

نصائح خلال شهر رمضان لتجنب العطش

عدم التعرض لأشعة الشمس ويجب تجنب الإجهاد والتعب وخاصة أثناء النهار، وينصح خبراء التغذية بأن يكثر الصائمين من عدم كثرة شرب الماء في السحور وذلك لان الكليه تقوم بالتخلص من الماء الزائد في الجسم خلال فترة قصيرة من وقت شرب الماء، ويتمنى المسلمين ان يتقبل منهم الله صيامهم والصلاة التي يؤدونها في هذا الشهر المفترج.

صيام شهر رمضان

  • يجب تأخير وجبة السحور لوقت مقترب من الفجر حتى يقلل الإحساس بالجوع
  • يجب تناول السوائل بيم الوجبتين
  • على الجميع مضغ الطعام بشكل جيد حتى يسهل عملية الهضم
  • تناول الفاكهه والخضروات
  • يجب التقليل من الاطعمة الدسمه
  • يجب ممارسة الرياضه بعد الإفطار بساعة على الأقل
  • يجب منع المياة الغازية
 

Leave a Reply