نصائح للحصول على خدود وردية اللون

, , Leave a comment

مما لا شك فيه أن البشرة هي مرآة الجسم فكلما كنت مهتمة بصحتك كلما ظهر هذا على بشرة وجهك من نضارة ونعومة وصفاء، لذلك يجب على المرأة ألا تهمل أو تتخطى النظام الغذائي الصحي حتى تتمتع بوجه مشرق وسنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على خدود وردية اللون.

1_ الغذاء: يجب أن يحتوي يومك على حصة من كلًا الخضروات والفواكه الطازجة واللحوم البيضاء (الدجاج والأسماك) والألبان قليلة الدسم، والدهون الصحية (زيت الزيتون والمكسرات) والحبوب الكاملة.

2_ الترطيب: اجعلي بشرتك مرطبة دائمًا ولا تتركيها للجفاف خاصة فترة الشتاء.

3_ التقشير: يجب عليك تقشير بشرتك بشكل منتظم أسبوعيا فالتقشير يظهر الجلد الجديد المشدود واللامع.

4_ تبييض البشرة: بعض الخلطات تساعدك في زيادة تدفق الدم للوجنتين مثل: القليل من عصير التفاح مع الخل ثم ادهني الخدين منها وستلاحظين الفرق بنفسك.

5_ الفيتامينات: يعتبر فيتامين E وC من الفيتامينات التي تعمل على توهج البشرة بصورة طبيعية لذلك عليك تناولهم سواء في الطعام أو على هيئة أقراص.

6_ الاسترخاء: تجنبي التوتر والغضب قدر الإمكان فهما يؤثران على كل أجهزة الجسم ومن ضمنها البشرة.

7_ التدليك: اعملي على تدليك بشرتك يوميًا خاصة عند عمل التقشير لها فهذا يجعل الدورة الدموية تتحرك بصورة أفضل وبالتالي تورد الوجه، يفضل التدليك بكريم ماء الورد.

 

 

Leave a Reply