كيفية استخدام أداة الوجه غوا شا وفوائدها للعناية بالبشرة

كيفية استخدام أداة الوجه غوا شا وفوائدها للعناية بالبشرة

من بين جميع حيل الجمال الفيروسي ، تعد gua sha ممارسة شرعية لها تاريخ منذ قرون. لا تساعد غوا شا فقط في شد الوجه وتناغمه ، بل تساعد أيضًا في التصريف اللمفاوي وتقليل الالتهاب. نشأ من الطب الصيني التقليدي (TCM) ، يمكن العثور على وجه gua sha في جميع أنحاء TikTok ووسائل التواصل الاجتماعي بفضل قدراته التحويلية. كما أدت انتشاره أيضًا إلى أن تصبح الأحجار الملساء المستخدمة في غوا شا أدوات تجميل رائعة ، توجد على أرفف سيفورا وألتا.

هنا ، نستشير اثنين من مؤسسي العلامات التجارية الآسيوية للتجميل وخبراء في الطب الصيني التقليدي حول التقاليد الكامنة وراء غوا شا ، وفوائد الجمال وكيفية دمجها في روتين العناية بالبشرة الخاص بك.

تقول ساندرا تشيو ، مؤسسة Lanshin ، اختصاصية الوخز بالإبر ، وأخصائية العلاج بالأعشاب ، وماجستير العلوم في الطب الصيني التقليدي: “Gua sha هي ممارسة طبية صينية تقليدية (TCM) تعود إلى قرون مضت”. “تتضمن الممارسة استخدام أداة غوا شا للسكتة الدماغية أو” كشط “المناطق الضيقة أو المتوترة أو المرضية من الجسم لتفتيت وإزالة ركود الدم في تلك المناطق. هذا بدوره يحسن الدورة الدموية والسوائل و qi (الطاقة). تم استخدامه لعلاج الآلام وحتى الأمراض الخطيرة مثل الكوليرا. واليوم ، تظل غوا شا طريقة مهمة يستخدمها ممارسو الطب الصيني التقليدي لعلاج الألم وتعزيز وظيفة المناعة “.

“[It] يعتبر ممتازًا للتصريف اللمفاوي ، ومعالجة الطاقة الراكدة ، وتعزيز تدفق الدم ، وتهدئة الصداع ، وتقليل الالتهاب ، وتقليل الأمراض الحادة مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، وإطلاق التوتر من الرأس إلى أخمص القدمين ، “كما يقول لين تشين ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Pink Moon.

هناك فرق بين غوا شا الطبية وجوا شا الوجه. وفقًا لما ذكره تشيو ، “يجب ألا يتم إجراء الجوا شا الطبية لعلاج الألم أو المرض أو الاضطراب الداخلي إلا من قبل متخصص مدرب ومرخص.” ومع ذلك ، فإن Facial gua Sha يستخدم “سرعة أبطأ بكثير ولمسة أكثر نعومة” ، وهو آمن لممارسة الأشخاص في المنزل.

بينما كانت هناك دراسات لدعم فوائد gua sha الطبية ، لا يزال هناك بحث يجب إجراؤه على الوجه gua sha. “هناك مجموعة كبيرة من الأبحاث والأدلة الحديثة التي تظهر آثارًا مضادة للالتهابات وقائية مناعية [medical] العلاج غوا شا “، سهم تشيو. “لقد ثبت أنه فعال في علاج حالات الألم وكذلك اضطرابات الأعضاء الداخلية الحادة والمزمنة ، بما في ذلك التهاب الكبد في التهاب الكبد.” بالنسبة إلى غوا شا للوجه ، يلاحظ الخبير أن هناك ندرة في الدراسات في الغرب ، ومع ذلك ، أجرت جامعات الطب الصيني التقليدي في الصين دراسات “تثبت فعالية بروتوكولات غوا شا للوجه في علاج حالات مثل الكلف ومخاوف مكافحة الشيخوخة”.

يمكن أن تساعد غوا شا للوجه في إزالة الانتفاخات ونحت الوجه ، وزيادة الدورة الدموية ، وتحرير التوتر ، وتخفيف الصداع وحتى المساعدة في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية والاحتقان. انتشرت أبرز مزايا الجمال على TikTok ، حيث أظهرت التحولات حيث تبدو وجوه الناس أكثر تحديدًا ورفعة.

سواء كنت تستخدم أداة غوا شا لنحت وجهك أو تريد التخلص من التوتر ، فإن اتباع التقنية المناسبة أمر مهم. يقول تشين إن أفضل طريقة للتعلم هي الحصول على تدريب من أخصائي الوخز بالإبر وممارس الطب الصيني التقليدي (“ابحث عن شهادة” L.Ac “خلف أسمائهم ، أو شهادة الدكتوراه (دكتور) التي تشير إلى أن أخصائي الوخز بالإبر قد حصل على درجة الدكتوراه في الطب الصيني. “) أو شاهد البرامج التعليمية عبر الإنترنت من قبل المتخصصين. لدى Lanshin عددًا من الدروس المفيدة على موقعها على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يكون TikTok أيضًا مصدرًا رائعًا لمقاطع الفيديو الإرشادية ، حيث يشارك خبراء الطب الصيني التقليدي مثل الدكتور لوريل ليو ومؤسسي Yina وأخصائي الوخز بالإبر أنجيلا تشاو جراي والدكتورة إرفينا وو تقنياتهم.

يوصي تشين بعمل خمس دقائق من غوا شا للوجه مرتين يوميًا ، أو مرة واحدة على الأقل يوميًا ، للحصول على أفضل النتائج. يعد دمج gua sha في روتين العناية بالبشرة الصباحي و / أو المسائي طريقة سهلة لجعلها ممارسة متسقة. وفقًا لتشن ، يمكن أن يساعد القيام بجوازي الوجه في الصباح في “تقليل الانتفاخ في الخدين وتحت العينين” ، بينما تساعد ممارسة “غوا شا” في الليل على “الاسترخاء والنوم بشكل أفضل”.

عندما تكون مستعدًا لالتقاط أداة gua sha ، فإليك بعض الإرشادات المعتمدة من الخبراء لممارسة gua sha.

  • ابدأ بوجه نظيف. يمكنك دمج غوا شا في روتين العناية بالبشرة عن طريق القيام بذلك مباشرة بعد تنظيف وجهك في الصباح أو في المساء.
  • جهز بشرتك. يقول تشين: “قبل القيام بغوا شا ، يجب أن تتأكد من تجهيز بشرتك بشيء مرطب مثل زيت الوجه أو المسكن”. يوافق تشيو ، قائلاً إن زيت الوجه هو الأمثل لتوفير “النعومة”. أنت تريد أن تكون بشرتك ناعمة ، لذلك يمكن لأداة gua sha أن تنزلق بسهولة دون جر.
  • حافظ على الأداة مسطحة. يعد استخدام الحافة الرفيعة للأداة ، كما لو كانت عمودية على الوجه ، خطأ شائعًا عند القيام بغوا شا. بدلاً من ذلك ، “أبق الحجر مسطحًا وقريبًا من الجلد قدر الإمكان ، [at a] زاوية 15 درجة حتى لا تخلق احتكاكًا غير ضروري أو تشد جلدك ، “يقول تشين.
  • ابدأ من الرقبة. يمكنك البدء في استخدام الأداة عن طريق كشط كل جانب من جانبي العنق برفق. ينصح تشيو: “على الرقبة ، يمكنك استخدام ضربات لأسفل وضربات تصاعدية”. “ومع ذلك ، يجب أن تفعل كل الضربات لأعلى مرة واحدة ، وجميع الضربات السفلية مرة واحدة (لا تقم بالتمرير لأعلى لأسفل كما لو كنت ترسم جدارًا).”
  • استخدم ضغطًا خفيفًا واذهب ببطء. يقول تشيو: “يختلف الضغط باختلاف منطقة الوجه أو الرقبة ، لكنني أوصي بضغط خفيف إلى متوسط ​​، ودائمًا ما يكون خفيفًا حول العينين”. “الوجه يستجيب حقًا لمقاربة” الأقل هو الأكثر “.” أنت لا تريد التسرع في الروتين أيضًا. أخذ وقتك سيحقق نتائج أفضل ويقلل من خطر الإصابة بالكدمات أو شد الجلد.
  • اعمل للخارج. “على الوجه ، القاعدة العامة هي الضرب من منتصف وجهك إلى الخارج وإلى الأعلى ، باستخدام الجسم المسطح لأداتك (وليس الحافة الرقيقة منها) ،” يشارك Chiu.
  • لا تتدرب على حب الشباب. إذا كان لديك هروب نشط ، يقول تشين إنه يمكنك تخطي الوجه والقيام فقط بعمل غوا شا على الرقبة والصدر. وتقول: “هذا سيساعد على زيادة الدورة الدموية وتقليل الالتهاب”.
  • القليل من الاحمرار أمر طبيعي. قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الوردي أو الأحمر قليلاً خلال روتين غوا شا ، مما يشير إلى اندفاع الدم إلى سطح الجلد. البقع الصغيرة باللون الأحمر هي “نمشات” وتمثل إطلاقًا للطاقة السامة.

عند البحث عن أداة غوا شا ، يوصي الخبراء باختيار أداة تناسب ملامح وجهك الطبيعية. يجب أن تكون الأداة مريحة في يدك وضد وجهك. غالبًا ما تكون مصنوعة من الأحجار الطبيعية مثل الكوارتز الوردي واليشم ، والتي لها خصائص تبريد طبيعية ويعتقد أنها تمتلك خصائص روحية وشفائية في الطب الصيني التقليدي. عند التسوق للحصول على أداة gua sha المصنوعة منها ، من المهم البحث عن أحجار طبيعية أصلية – شبيهة بالزجاج شائعة – لأنها ستستمر لفترة أطول وأقل عرضة للكسر. يعد التسوق من علامة تجارية مملوكة لآسيا عاملاً آخر يجب مراعاته ، حيث أن gua sha هي أولاً وقبل كل شيء ممارسة صحية متجذرة في الطب الصيني التقليدي ودعم المجتمع الذي تأتي منه يساعد في الحفاظ على التقاليد حية.

60 دولارًا في Yina

تم تصميم أداة Yina’s gua sha التي أنشأها أطباء TCM وحجمها لاستخدامها على الوجه والجسم. إنه مصنوع من حجر بيان شي ، الذي يحتوي على أكثر من 30 معدنًا يعتقد أن لها فوائد علاجية. وفقًا للعلامة التجارية ، “تُظهر دراسات علم المعادن أن حجر بيان يخلق موجات الأشعة تحت الحمراء البعيدة ونبضات الموجات فوق الصوتية والأيونات السالبة التي تساعد على تعزيز وتجديد الخلايا البشرية السليمة والحمض النووي”.

ملاحظة: الأسعار أعلاه تعكس الأسعار المدرجة لتجار التجزئة في وقت النشر.